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如何改善老人家的睡眠

女 | 20岁 | 分类：植物神经紊乱 | 1人回复 | 2014-04-09

病情描述：

曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

我有更好的答案

共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

: 刘保兴主任医师

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病情分析：你好，经常食用红枣、玉米、小米等补气血的食物做的粥或者糖水，因为失眠会让人气血不足。不要总熬夜，早睡早起对身体较好，养成一个良好的睡眠习惯。同时保持环境清洁，多晒太阳，避免运动过度。

本回答来自：中日友好医院 | 向TA提问投诉 | 2014-04-09

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