狂犬病有什么征兆表现
分类：饮食减肥 |
1人回复 |
2019-12-23
病情描述：
女25岁，请问，对于瘦腿有没有好的建议呢？我总是觉得小腿太粗了，怎样能快速减腿的肥肉呢？小腿肌肉能减的吗？有什么好的办法可以减肥，并且没有副作用的呢？怎么做？
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：可以通过多做腿部运动来达到瘦腿的目的，建议有氧运动为主，可以促进脂肪消耗，增加肌肉比例，有氧运动包括：慢跑、游泳、跳跃、健美操以及长距离骑自行车等。同时生活中还要避免久坐，经常让脚部做抬高运动，辅以健康的低热量饮食，多吃蔬菜水果为主，减少碳水化合物的摄入，可适量食用一些鱼、虾、牛奶等低脂肪高蛋白食物。
本回答来自： 中日友好医院 | 向TA提问
投诉 | 2019-12-23
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