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位置： 首页 > 问答 > 生活 > 减肥 > 饮食减肥 > 宝宝除了吃奶粉，还可吃什么

宝宝除了吃奶粉，还可吃什么

分类：饮食减肥 | 1人回复 | 2019-12-23

病情描述：

男55岁，自从陪儿子来到大城市以后，我在这里不认识什么朋友，也不经常出门了，前几天儿子带我去体检，其他一切都挺正常的，唯一不足就是缺乏锻炼，儿子给我买了跑步机，我该怎么使用呢

曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

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共1条医生回复

因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

李兰群

李兰群主任医师

病情分析：跑步机跑步最好选择慢跑时间最好一次连续20分钟以上，如果能够达到身体轻微发热并出汗，效果最好，这个时候能够消耗身体里的热量，跑步机跑步最好是在饭后一小时进行，能够更快的消耗身体多余的脂肪和热量，运动完跑步之后要做到及时的拉伸，拉伸关节肌肉，这样才能缓解第2天的酸痛酸涩，拉伸也是有效的。

本回答来自： 中日友好医院  |  向TA提问 投诉  |  2019-12-23

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