宝宝除了吃奶粉，还可吃什么
分类：饮食减肥 |
1人回复 |
2019-12-23
病情描述：
男55岁，自从陪孩子来到大城市以后，我在这里不认识什么朋友，也不经常出门了，前几天孩子带我去体检，其他一切都挺正常的，单独不足就是缺乏锻炼，孩子给我买了跑步机，我该怎么使用呢
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：跑步机跑步较好选择慢跑时间较好一次连续20分钟以上，如果能够达到身体轻微发热并出汗，效果较好，这个时候能够消耗身体里的热量，跑步机跑步较好是在饭后一小时进行，能够更快的消耗身体多余的脂肪和热量，运动完跑步之后要做到及时的拉伸，拉伸关节肌肉，这样才能缓解第2天的酸痛酸涩，拉伸也是有效的。
本回答来自： 中日友好医院 | 向TA提问
投诉 | 2019-12-23
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