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跑步时大腿根涨疼正常吗

分类：饮食减肥 | 1人回复 | 2019-12-23

病情描述：

女21岁，我觉得自己挺瘦的，但是就是大腿和肚子上面的肉特别多，因为这个一直不敢穿短裤和紧身的衣服，最近想减肥了，但是没什么时间，请问一下我想减大腿肚子上的肉，可是没时间，有没有什么不费时间的减肥方法吗？

曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

: 李兰群主任医师

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病情分析：想要减掉腹部的赘肉可以进行仰卧起坐或者是俯卧撑等运动，也可以骑自行车，游泳，跳绳，跑步等。减大腿的肉一般可以进行针对大腿部位的训练来进行，可以多做一些深蹲、蛙跳等运动，这样可以使大腿部位的肌肉快速收缩，使脂肪组织7:1转变成肌肉纤维组织，从而达到瘦大腿的作用。

本回答来自：中日友好医院 | 向TA提问投诉 | 2019-12-23

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