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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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陈辉主任医师
病情分析：运动的较好时间是不固定的，每一个时间段运行都有其优缺点。然而，夜间跑步后，睡眠时大脑分泌的褪黑激素和生长激素更加丰富，可以促进青少年的生长，增强成年人的免疫力，提高睡眠质量。早上跑步可以唤醒你的身体，刺激你的神经，让你的身体变得灵活和警觉。
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