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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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姬钢主任医师
病情分析：腰椎间盘突出绝大多数是腰部外伤和慢性劳损引发的，与长期弯身培训和久坐有很大的关系。腰椎间盘突出患者是不可以练瑜伽的，练瑜伽有可能引发有腰椎间盘突出症状加重和病发。腰椎间盘突是很难治疗的，对于你的情况要注意恰当歇息、不要加班，适当进行腰背部的摆动锻练，清淡饮食。
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