一日三餐合理饮食可以减肥吗
分类：饮食 |
1人回复 |
2019-12-31
病情描述：
因为我有点胖，一心想要节食，一开始偿试喝减肥茶，每次喝了都拉肚子，后来吃减肥药，一开始还行，后来就已经开始反冲，节食期间的三餐该如何恰当配搭？
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：早餐以营养简便为基础，可以吃蔬菜沙拉，全麦面包，牛奶，煮**；午餐吃动物瘦肉，鱼肉，水煮青菜；饭后吃低糖的水果；晚餐要吃容易吸收的食物，防止给肠胃引发压力。饭后半小时锻练一会，可以跑步，打羽毛球等。饮食宜清淡，少刺激性，晚餐勿过饱，待食物吸收后再睡午觉。否则，会增强胃部不适感。
本回答来自： 中日友好医院 | 向TA提问
投诉 | 2019-12-31
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