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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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陈辉主任医师
病情分析：腰椎间盘康复锻练方法有可以多做拱桥飞燕活动，增强腰背肌的肌力，可以在专业的康复师指导下实施活动特训，作业特训等康复功能锻练，可以互相配合实施物理救治，比如说低频电刺激，中药薰蒸等救治，平常不要穿高跟鞋，要穿宽松舒适的鞋子，平常要保持良好的日常生活姿势。需求注意多吃含有蛋白质高的食物，来增强抵抗力，像瘦肉，豆制品等。
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