两百斤怎么减肥呢？
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1人回复 |
2020-07-30
病情描述：
自己体重一直非常肥胖，已经有200斤了。两百斤怎么减肥呢？
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：如果体重已经超越了200斤，首先要压制饮食，晚餐尽量少吃，更不要吃夜宵零食。饮食方面的压制是为了压制每日身体总热量的摄取。增加热量化为脂肪。多吃新鲜水果蔬菜，可以增加高脂肪食物的摄取。同时多锻炼身体，如跑步登山溜冰等。都可以消耗体内过多的脂肪。需求注意为了促进伤口恢复，可以多吃一些瓜果蔬菜，补充维生素C。
本回答来自： 中日友好医院 | 向TA提问
投诉 | 2020-07-30
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