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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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邸志勇副主任医师
病情分析：呼吸困难，胸闷喘不过气的时候，**始终保持平静，可以深呼吸来纾解几下症状，因为引来这个现象的原因比较多，因此建议您到医院去检查一下具体的病因，比如说支气管炎，肺炎都有可能会引来这个现象的再次出现，对于不同的疾病采用的治疗方式也是不一样的，建议您不要去人多的地方，平时也不要太太过操劳，尽量多歇息。特别声明每天晚上睡前可以喝一杯热牛奶，都可以达到很好的促进睡眠的作用，能够放松神经。
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