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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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姬钢主任医师
病情分析：腰椎间盘突出，如果平时没疼痛或者肢体麻木生活当中，防止受寒，防止操劳，防止重体劳作，防止长时间个姿势，可以逐渐增强腰背肌功能锻练，如果再次出现疼痛，往往以卧床歇息为基础，睡硬床，他的诊断需要有融合腰椎CT或者核磁，如果再次出现腰痛或者肢体麻木，就需要有去医院通过药物互相配合针灸理疗，进一步救治。需要强调的是调整情绪，积极治疗，养成良好的睡眠习惯。
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