睡眠不好，睡不着怎么办？
分类：睡眠障碍 |
1人回复 |
2020-08-03
病情描述：
我今年22岁，然后现在入睡特别困难，不玩手机，光躺在 床上数绵羊，都一直没有睡意，明明刚躺上炕的时候，还是困意十足的，结果过没多久就绝不会想睡午觉了，您好我睡眠不好，睡不着怎么办？
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：有神经衰弱的情况，考量有压力大的原因或是有神经衰弱的原因引来的，可以服食许多调养神经的药物来实施救治，平时也是要惯良好的生活习惯，白天适当的运动身体，增强体质，多喝点热牛奶，有规律的作息，保持良好的心情，这都是有助于大幅提高深度睡眠的质量，可以留意仔细观察。需求注意心里的疏通是很重要的，要缓解心里的压力，才能够缓精神分类的症状。
本回答来自： 黑龙江省医院 | 向TA提问
投诉 | 2020-08-03
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