问腰间盘突出症康复锻炼方法？
分类：腰间盘突出 |
1人回复 |
2020-08-04
病情描述：
医生这段时间总感觉腰疼，也干不了少活，去医院做了个仔细检查，结果查出来得了腰间盘突出，我备感很是烦恼。问腰间盘突出症康复锻炼方法？，请医生给我许多建议，我想早日康复。
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：腰椎间盘突出的康复锻练，常见的有挺胸，仰卧起坐，飞燕式，三点撑持法，五点撑持法等，在实施功能锻练时，依稀记得动作要由简到难，并且要循序渐进，锻练次数要由少到多，不可以盲目的严重运动量，反而致使腰椎损伤。日常生活中也可以去溜冰，或者去公园吊单杠，都能对腰肌起些锻练效用，并且能增强脊柱的稳定性。
本回答来自： 西安市中心医院 | 向TA提问
投诉 | 2020-08-04
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