睡眠不足会变笨
分类：睡眠障碍 |
1人回复 |
2020-08-06
病情描述：
每天晚上都要加班写作业，致使深度睡眠严重不足，睡眠不足会变笨吗？
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：会。深度睡眠不充足，就会致使精力赶不上去，思路反应迟钝赶不上节奏，就会再次出现这种情况。所以平时要确保有个充足的深度睡眠，要留意劳逸结合。平时饮食上要营养充分，荤素配搭。足量的实施户外运动锻练，增加自身的体质。还要多留意消化含钙高的食物，比如说牛奶瘦肉。
本回答来自： 黑龙江省医院 | 向TA提问
投诉 | 2020-08-06
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