睡眠不好，心情烦躁，易发怒,应该怎么治疗？
分类：睡眠障碍 |
1人回复 |
2020-08-06
病情描述：
我今年34岁，最近不知晓是怎么回事，我的深度睡眠质量非常的糟糕。而且白天的心情也很烦躁，很容易就发火骂人了。我已经开罪了好几个同事了。您好，睡眠不好，心情烦躁，易发怒,应该怎么治疗？
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：晚上睡眠不好，当然会干扰第三天的精神状态。是不是因为最近工作压力大，精神紧张引来的神经衰弱。建议可以先从饮食上一下手重新调整，饮食清淡有营养，不要吃辛辣刺激极冷油腻的食物，要多吃许多蔬菜水果。 平时可以适当的活动锻练，会有利于夜间的深度睡眠。
本回答来自： 黑龙江省医院 | 向TA提问
投诉 | 2020-08-06
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