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寻求腰间盘手术后康复锻炼的方法

分类：康复 | 1人回复 | 2020-08-06

病情描述：

我是一位职业司机，坐车都有二十年的时间了，可能会是因为经常坐着，我的腰经常疼，引发了不能够坐太长时间，上个月去仔细检查才发觉得了腰椎间盘突出，现在做了手术，寻求腰间盘手术后康复锻炼的方法？

曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

我有更好的答案

共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

: 陈辉主任医师

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病情分析：腰椎间盘术后的康复锻练方法，应当在病情稳定的情况下实施几下腰背部的肌肉力量锻练，可以做几下飞燕式或者拱桥式的腰背肌锻练，平常也可以多去溜冰，溜冰可以锻练全身肌肉的力量，也可以去吊单杠，这些都可以以防腰椎间盘突出再次病发。平常饮食方面也尽量不要吃许多辛辣刺激的食物。

本回答来自：卫生部北京医院 | 向TA提问投诉 | 2020-08-06

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