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健身一定要练到酸痛吗？

分类：健身 | 1人回复 | 2020-08-10

病情描述：

最近在偿试运动减肥，但是效果并不明显，据说要练到很累才行的，健身一定要练到酸痛吗？

曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

我有更好的答案

共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

: 李兰群主任医师

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病情分析：这种证明是这样的，如果锻练的不得当，那对于节食的效果是有影响的。所以只加强锻炼，通过大运动量的锻练，方才能消耗能量，而超越节食的目的。活动疗法加饮食压制的办法实施综合性的救治，就可以使肥胖的病症获得压制，需要有忍耐持久的实施。

本回答来自：中日友好医院 | 向TA提问投诉 | 2020-08-10

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