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睡眠时间过短，醒后难以入睡，做梦过于频繁，这情况怎么改善呢？

分类：睡眠障碍 | 1人回复 | 2020-08-12

病情描述：

医生你好，我今年30岁，我最近深度睡眠质量变得超级差，一晚上只睡四五个小时，白天下班一点儿精神都没，所以我您好医生我睡眠时间过短，醒后难以入睡，做梦过于频繁，这情况怎么改善呢？

曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

我有更好的答案

共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

: 邸志勇副主任医师

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病情分析：你好，根据你的情况，这是由于您平时过度的紧张，压力过大引发的建议可以去医院做几下仔细检查，剔除其他病情的，然后平时要多留意歇息，可以喝许多中药调理，放松心情，不要太过的激动或者是紧张，压力，不要过大也可以出府旅行，多吃许多水果蔬菜。

本回答来自：黑龙江省医院 | 向TA提问投诉 | 2020-08-12

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