睡眠不好晚上睡不着怎么办
分类：睡眠障碍 |
1人回复 |
2020-08-19
病情描述：
刚刚找了新培训，总是忧心做不好，心理压力比较大，致使睡眠不好，晚上睡不着怎么办？
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：一般建议患者在睡午觉的时候及时舒缓压力，要办到培训上的事坚决不带回家解决，平时可以多做许多有关于培训的事情，保持足够的信心，避免出现紧张焦躁的情绪，如果患者的症状不能够纾解，建议患者还需要有服食许多助深度睡眠的药物纾解症状，平时拔出一点儿时间做许多体育锻炼。
本回答来自： 黑龙江省医院 | 向TA提问
投诉 | 2020-08-19
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