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健身完喝酸奶对身体好吗

分类：健身 | 1人回复 | 2020-09-21

病情描述：

晚上都会去健身房活动一小时，健身房完就喝酸奶，健身完喝酸奶对身体好吗？

曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

我有更好的答案

共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

: 李兰群主任医师

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病情分析：当然好呀，酸奶里面含有的蛋白质和钙恰恰是你酸痛肌肉所最需要有的，而且在活动后喝的话更容易炼化。如果运动量大的话，可以消化许多额外的碳水化化合物，提供许多水果燕麦片或者是坚果。而且还要及时的消化水分，因为你在活动之后会大量的排汗，这个时候身体会缺水。

本回答来自：中日友好医院 | 向TA提问投诉 | 2020-09-21

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