怎样才能合理的减肥
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1人回复 |
2020-09-21
病情描述：
生完孩子后，我的体重增加到了150斤，我想要知晓生完孩子胖了许多怎样才能合理的减肥呢？
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
我有更好的答案
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：想要恰当的健康节食，首先要压制饮食和实施有氧运动，饮食上需要有留意不可以吃许多高热量高脂肪的食物，少吃许多零食和油炸食品，尽量多吃许多新鲜的蔬菜和水果，而且三餐还要压制好量，每餐尽量吃六七分饱，每天还要忍耐30分钟以上的与有氧运动，只要坚持下去就可以超越节食的效果。
本回答来自： 中日友好医院 | 向TA提问
投诉 | 2020-09-21
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