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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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李兰群主任医师
病情分析：你现在如果要节食的话，收藏你采取节食加活动的方式来节食，这种节食一般效果很好的，而且不容易引来反冲，对身体的伤害也比较小，你可以每天忍耐活动，六十分钟以上可以练几下瑜伽，做几下仰卧起坐的都可以，另外在节食上建议你适当的多吃许多低热量的食物，如香蕉，桔子，苹果的。
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