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怎样运动减肥才能有效

分类：运动减肥 | 1人回复 | 2020-09-21

病情描述：

冬天没活动吃的也多长胖了好几斤，之前的衣服都穿不下去了，怎样运动减肥才能有效？

曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

我有更好的答案

共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

: 李兰群主任医师

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病情分析：运动减肥想要有效果就必须要长期的忍耐才能有效果，因为节食是离不开活动和饮食这种方法的，而且必须长期的决定一项体育锻炼不能中断，饮食当中更是要办到营养全面均衡，荤素配搭好，各种食物都要吃许多，不要缺肉，但是晚上的时候不要吃得太多，还是要吃得早许多。

本回答来自：中日友好医院 | 向TA提问投诉 | 2020-09-21

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