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想要健康减肥该怎样减呢？

分类：减肥其他 | 1人回复 | 2020-09-21

病情描述：

医生您好，打搅了，我已经30岁了，想问几下，你就是想要健康节食，该怎样节食呢？我都很肥胖，但是不管怎么样？节食都是肥胖，感觉都减没法，所以就只好问几下你。

曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

我有更好的答案

共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

: 李兰群主任医师

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病情分析：如果准备健康节食的话，应当要管好嘴迈起腿，约束饮食对于减低体重效果一般，同时互相配合一定强度的活动能让节食效果明显增强。平时清淡低脂饮食，晚上较好不要吃碳水化合物，多吃蔬菜和水果，八点后不要再排便，另外互相配合针灸可以增进人体基础代谢。

本回答来自：中日友好医院 | 向TA提问投诉 | 2020-09-21

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