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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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李兰群主任医师
病情分析：其实对于你的个子来说，130斤也算不上太过会胖。但是**留意，如果不实施节食活动的话，你的肥胖会专心发展下去，最后让你再想节食就越来越难了。平时吃晚饭的时候尽量多吃许多蔬菜。油腻的，高糖分的食物能不吃尽量不吃。特别是在吃晚饭的时候较好岔开你的注意力。对于那些鱼肉类食物，尽量不要摆在自己的面前。
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