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经常坐着且不运动怎么减肥

分类：减肥其他 | 1人回复 | 2020-09-21

病情描述：

坐办公室培训，很少活动，身体越来越胖，经常坐着且不运动怎么减肥？

曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

我有更好的答案

共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

: 李兰群主任医师

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病情分析：对于经常久坐没时间活动的人想要节食的话，那就**从饮食上压制，如果有效的压制饮食也是可以减超越节食的效果建议每天吃晚饭吃到七八分饱就可以，而且每餐尽量以新鲜的蔬菜和水果替代，尤其是晚上可以决定不吃饭，而且每天还要多喝许多水，这样可以增进新陈代谢，协助剔除体内的含毒物质。

本回答来自：中日友好医院 | 向TA提问投诉 | 2020-09-21

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