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吃苹果减肥一天吃几个比较好？

分类：减肥其他 | 1人回复 | 2020-09-21

病情描述：

想节食，但没毅力去健身房，想通过吃水果餐食来压制体重，人家说一天吃三到五个苹果能节食，这是真的吗，把苹果泡成苹果醋，说是节食的速度更放慢，可有效果呢？

曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

: 李兰群主任医师

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病情分析：吃苹果一天1到2个，要想快速节食可以通过压制饮食和活动相结合的方法，以超越快速节食的目的，平时可以吃许多含糖量比较低的水果和蔬菜，比如黄瓜西红柿，苹果等少吃主食，晚饭少吃或者不吃，晚上7点以后禁食，平时也要多加活动。

本回答来自：中日友好医院 | 向TA提问投诉 | 2020-09-21

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