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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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李兰群主任医师
病情分析：健康的节食，只有适宜的活动和压制饮食结构，没捷径可走。饮食上少吃高能量的食物，多吃粗粮和新鲜蔬菜，菜较好蒸煮着吃，炒菜少放油盐，增加油脂的摄取，每顿吃九成饱，主食少吃；工作忙，没时间活动可以家里面放许多健身房的活动，每天忍耐三十分钟以上，既超越节食效用也惯了良好的生活规律。
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