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跳绳要跳多少个才能达到减肥的效果

分类：减肥其他 | 1人回复 | 2020-09-21

病情描述：

因为我现在想要节食，所以我平时就想跳绳，您好跳绳要跳多少个才能达到减肥的效果？

曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

我有更好的答案

共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

: 李兰群主任医师

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病情分析：如果想要通过跳绳活动的办法来节食，必须将跳绳的量超越一定的程度，才可以起些瘦身节食的效果。如果患者刚开始实施活动，建议每天跳绳500个约莫。如果患者的身体体质比较好，可以每天忍耐跳绳800~1000个约莫。只要每天持继活动30分钟以上，就可以超越熊熊燃烧体内脂肪，起些瘦身节食的效果。

本回答来自：中日友好医院 | 向TA提问投诉 | 2020-09-21

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