减肥期间热量摄入
分类：减肥其他 |
1人回复 |
2020-09-23
病情描述：
我现在正在节食的时期，但是感觉这个星期我体重上升的不是特别的明显，感觉自己节食没什么成效，我质疑是不是我的热量摄取的还是太多了，节食的时候，热量的摄取什么量是较好的
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
我有更好的答案
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：在节食的过程中，要吃许多低热量的食物，像许多纤维含量丰富的食物，比如说水果沙拉，除了许多低糖的蔬菜水果，同时平常可以多吃许多蛋白丰富的食物，尽量不要吃肥甘厚味的食物，像火锅，油炸食品，除了许多零食，尽量不要吃，平常还要互相配合多点活动，增进脂肪消耗。
本回答来自： 中日友好医院 | 向TA提问
投诉 | 2020-09-23
查看更多关于“减肥期间热量摄入”的相关常识>>
