该怎么减肥呢？
分类：减肥其他 |
1人回复 |
2020-09-23
病情描述：
自己平时不怎么活动，吃的也算不上油腻，以前也挺瘦的一直吃不怕胖，但是一上大学以后吃的比较多，感觉体重慢慢上来了，而且不好下去了，自己想要节食，想问问医生，该怎么减肥呢？
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：节食没捷径，只有忍耐。健康的节食方法是压制饮食结构和适宜的活动，饮食上要少吃高脂、高糖食物，多吃蔬菜水果，压制好三餐的总能量，吃七八成饱较好，主要压制主食，每天忍耐3~40分钟的有氧运动如快走、跑步、瑜伽等；多喝水，惯良好的健康生活方式，忍耐一段时间，就会有很好的效果。
本回答来自： 中日友好医院 | 向TA提问
投诉 | 2020-09-23
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