负重跑步减肥
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1人回复 |
2020-09-24
病情描述：
最近要节食，一边在压制饮食，一边也在有锻练，那您好负重跑步减肥吗？
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：载重跑步对于节食确实有一定的效果，因为节食属于一种有氧运动，载重活动的时候可以增强耗氧量，放慢脂肪的熊熊燃烧，对于骨骼和身体耐力的锻练也有很大协助，刚开始载重跑步的时候留意时间不能够太久，应当循序渐进，在跑步前可以适当实施热身运动，对于增加脂肪有很大协助。
本回答来自： 中日友好医院 | 向TA提问
投诉 | 2020-09-24
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