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想减肥有什么科学健康的方法？

分类：减肥其他 | 1人回复 | 2020-09-25

病情描述：

我想节食。个子163CM。体重100斤约莫。之前吃减肥药不仅感觉心慌，而且内分泌也遭到了干扰，现在想要决定更加健康科学的方法，但是不要是那种断食、节食的方法，我怕忍耐不下去。您好医生想减肥有什么科学健康的方法？

曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

: 李兰群主任医师

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病情分析：根据您的叙述，科学的节食方法有许多，比如从饮食和活动为主要途径实施节食，饮食上留意以清淡为基础，少吃膨化食品，少吃油腻辛辣刺激火锅烤肉等食物多吃许多清淡的蔬菜水果，比如苹果、草莓，葡萄等。平时留意多活动。比如可以跑步，溜冰等。

本回答来自：中日友好医院 | 向TA提问投诉 | 2020-09-25

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