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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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李兰群主任医师
病情分析：你好，想要节食的话，可以多决定几种活动的项目，如跑步，跳绳，仰卧起坐，乒乓球，羽毛球，篮球，排球，尽量将活动的强度给大幅提高，并且早晨晚上最好实施半个小时以上的体育锻炼，另外在饮食方面也要留意压制热量的摄取，尽量以清淡的食物为基础，并且配搭极少量的肉类食物，这样的话既健康又能节食。
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