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我应该怎样减肥合理用膳

分类：减肥其他 | 1人回复 | 2020-10-12

病情描述：

我应当怎样节食?恰当用善?我的体重现在有128斤，个子不足155厘米，所以想节食，至少减下来20斤是差不多的身材比例了，目前都有哪些节食方式，是不是将自己的饮食增加到最小量就可以瘦了。

曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

我有更好的答案

共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

: 李兰群主任医师

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病情分析：节食不是不吃饭或者是少吃晚饭，而是要办到饮食方面的恰当配制，必须办到饮食的营养全面均衡，荤素配搭好，但是要饮食有规律，不要暴饮暴食，要办到少吃多餐，要细嚼慢咽，多吃新鲜的蔬菜水果，不要吃过多油腻辛辣的食物，而且也要忍耐的实施体育锻炼，两者相结合才能有好的效果。

本回答来自：中日友好医院 | 向TA提问投诉 | 2020-10-12

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