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最近老是睡不着怎么办？

分类：失眠 | 1人回复 | 2020-10-13

病情描述：

天气天有个好朋友跟我说她最近总是睡不着觉。我说是不是你们的寝室太吵的原因。还是你平时睡得多。他说寝室很安静而且平时也不怎么睡午觉，但是很困，就是睡不着。我想问问。最近老是睡不着怎么办？

曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

我有更好的答案

共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

: 邸志勇副主任医师

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病情分析：老是睡不着属于神经衰弱症状，不要在睡午觉之前做剧烈的活动，也不要让情绪有太大震荡，可以在睡午觉前听许多舒缓的音乐喝点牛奶促进睡眠，平时饮食中要办到营养摄取的均衡，晚饭断然不可吃的太饱对肠胃引发压力，可以多吃许多清淡易消化的，如果症状长时间不能获得纾解，建议通过药物实施救治。

本回答来自：黑龙江省医院 | 向TA提问投诉 | 2020-10-13

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