提交成功
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
-
-
庞吉成主治医师
病情分析：去火的保健品或中成药,如夏桑菊冲剂,荷叶,紫苏,荸荠等.注意合理饮食,营养均衡,不挑食,不偏食,增加谷类食物和纤维素,多食新鲜蔬菜和水果,多喝开水睡眠不好的人,平时饮食应以清淡滋补为主,如百合,莲子,山药,可常配以粳米,糯米,薏米煮粥等. 睡前喝一杯牛奶或者糖水:牛奶中含有一种使人产生疲倦感觉的生化物质色氨酸,具有抑制大脑皮层兴奋性的作用,临睡前喝—杯热牛奶,有催人入睡的效果.另外,有些患者由于心情不好,大脑中所含的血清素不足,可饮一杯糖水.果糖在体内可转化成大量血清素,及时补充大脑,使大脑皮层受到抑制而进入睡眠状态.
查看更多关于“睡眠不足引起上火”的相关常识>>
Fatal error: Exception thrown without a stack frame in Unknown on line 0