减肥好难怎么办
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1人回复 |
2021-10-14
病情描述：
减肥很难怎么办？我一直很想减肥，我试过很多种减肥的方法。
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：健康的减肥方式不是立竿见影的，需要坚持一段时间，因此很多人会感觉减肥艰难。这时需要树立信心，因为减肥是一个持续的过程，每天给自己制定一目标，比如早上跑步或者骑自行车，下午4点左右跳减肥操，傍晚跳绳。另外饮食方面要清淡饮食，但是注意膳食均衡，不要吃高热量以及高脂肪的食物，以富含纤维素的蔬菜为主，比如芹菜、莴苣、油菜等，在饭前可以喝大量的水，能够缓解饥饿。
本回答来自： 中日友好医院 | 向TA提问
投诉 | 2021-10-14
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