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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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邸志勇副主任医师
病情分析：
痛风发作后，膝盖常常肿胀僵硬，屈伸困难。这个时候，别着急活动，先让关节休息几天。
等疼痛减轻了，可以慢慢开始做些简单的膝盖屈伸练习。坐着练比站着好，避免摔倒。动作要轻，不要用力过猛，不然容易再次伤到关节。
平时注意饮食清淡，少吃海鲜、红肉和酒。多喝水，帮助身体排出尿酸。天气冷的时候，记得给膝盖保暖，受凉后更容易复发。
如果屈伸时还有明显疼痛，或者膝盖变形、活动受限越来越严重，建议去医院看看。医生会根据情况给出合适的治疗方案。
总之，痛风后的膝盖恢复要慢慢来，不能急。合理锻炼、控制饮食、及时就医，才能保护好膝盖。
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