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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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邸志勇副主任医师
病情分析：
脚踝痛风红肿不消，说明尿酸可能没控制好。这时候要减少高嘌呤食物的摄入，比如动物内脏、海鲜、浓汤这些。多吃点蔬菜水果，多喝水，帮助尿酸排出。
休息很重要，脚踝别乱动，别剧烈活动，不然会更疼。可以适当用点冰敷，每次敷十几分钟，缓解肿胀和不适感。但别直接把冰块贴在皮肤太久，小心冻伤。
如果一直不见好，或者反复发作，建议早点去医院检查血尿酸水平，看是不是需要调整治疗方案。医生可能会开一些降尿酸或消炎止痛的药，按医嘱吃。
生活习惯也很关键，控制体重、少喝酒、保持规律作息，都有助于减少痛风发作。平时注意监测身体变化，有问题及时处理。
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