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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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邸志勇副主任医师
病情分析：
夏天天气热，容易中暑。提前做好准备，能减少风险。
出门前多喝水，别等口渴了才喝。随身带瓶水，边走边喝最安全。穿浅色、透气的衣服，戴上帽子和太阳镜，能有效防晒。
中午太阳最猛，尽量别出门。如果必须出门，找有树荫或遮阳的地方走。别做太累的活，避免长时间晒太阳。
家里要通风，空调温度别调太低。电风扇配合空调用，空气流通更舒服。家里常备清凉油、藿香正气水，不舒服时能应急。
吃饭清淡点，多吃瓜果蔬菜。西瓜、黄瓜、绿豆汤都是好选择。少吃油腻食物，帮助身体散热。
中暑后马上找阴凉地方休息，用湿毛巾擦身降温。严重时要尽快就医。
总之，夏天防中暑，关键在预防。多留心自己身体，不舒服早处理。天气热时，多一分小心，少一分风险。
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