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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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邸志勇副主任医师
病情分析：
练肌肉过程中如果出现皮肤过敏，首先要停下训练，避免继续刺激皮肤。很多时候是因为出汗多、接触了某些器械或护具，或者用了不适合的护肤品。
先用温水把过敏部位洗干净，不要用手抓，防止感染。可以冷敷一下，缓解红肿和痒感。换上干净、宽松的衣服，让皮肤透气。
如果只是轻微过敏，一般休息一两天就能好转。注意观察有没有加重，比如起疹子、脱皮或持续瘙痒。要是情况没好转，甚至更严重了，那就得尽快去看医生。
平时要注意保持皮肤清洁干爽，尤其是锻炼后要及时洗澡。穿的衣服尽量选透气、吸汗的材质。如果知道自己对某些材质或产品过敏，就尽量避开使用。
总之，别硬撑，身体有反应就停下，及时处理，必要时看医生。
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