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肌肉线条怎么练出来?

女 | 38岁 | 分类：健身 | 1人回复 | 2014-02-18

病情描述：

曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

我有更好的答案

共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

: 姚林燕副主任医师

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病情分析：下面向你介绍几种效果好的肌肉锻炼方法。俯卧撑，引体向上这是两个最有效果，而且哪里都可以做的安全的锻炼方法。哑铃的各种锻炼方法也很有效。仰卧起座和背肌锻炼。下蹲、蛙跳。同时注意休息，不要熬夜，适当运动锻炼。保持心情舒畅避免不良刺激。

本回答来自：首都医科大学附属北京儿童医院 | 向TA提问投诉 | 2014-02-18

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