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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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涂肇中主任医师
病情分析：考虑可能是你好久没有做这样剧烈运动了，一般来说，在锻炼之前较好做下热身运动，这样会减少肌肉、韧带等的拉伤，你这种情况，建议你可以坚持继续锻炼，注意要循序渐进的锻炼，不可以过于剧烈等。
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