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腰椎间盘早期突出还可以做什么运动减肥？
男 | 0岁 | 分类：运动减肥 | 1人回复 | 2015-03-24
病情描述：
2013年11月开始感觉腰部不适，左侧从臀部到脚踝是间断性出现神经痛，严重时坐着极其不舒服。后去深圳第三医院看过，拍片，说是腰椎间盘早期突出，建议不要进行剧烈活动。后来又在洛阳正骨医院找医生看过片子，也说不要剧烈运动。
曾经的治疗情况和效果：
去深圳第三人民医院看过，拍片，说是腰椎间盘早期突出，建议不要进行剧烈活动。后来又在洛阳正骨医院找医生看过片子，也说不要剧烈运动。
想得到怎样的帮助：
想了解：日常可以做哪些运动呢？晚上目前就是在散步，稍微快走，但这种还能打羽毛球、跑步吗？适合做哪些运动呢？因为人比较胖（83公斤），所以想做一些减肥运动，但不晓得可以做哪些。
我有更好的答案共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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刘保兴主任医师
病情分析：不可做仰卧起坐，可慢跑，游泳等。！餐后运动掌握在餐后1小时后进行比较合适，避免影响食物的消化吸收；餐前运动需要掌握合适的量，饮食应选择相对热量低的食物同时遵循患者自诉的状态，平时注意休息，注意饮食清淡，戒烟酒。
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