肥胖怎么减肥好

病情分析：减肥必须注意坚持两点：1。就是要饮食控制 2。就是运动。减肥当中饮食的控制相当的重要，过多的摄入多于的能量会转化为脂肪。运动时消耗身体能量和脂肪的最佳方法。持之以恒同时平时饮食以清淡为主，提高免疫力注意卫生。

本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院  |  向TA提问 投诉  |  2012-11-27

病情分析：你好，想减肥的话，一般还是积极锻炼，适当控制高能量饮食 的方法比较健康。不建议应用减肥药物，否则容易造成不良影响同时按照病人陈述的状况，平时放松心情生活要有规律，平时多和温开水。

本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院 投诉  |  2012-11-27

病情分析：你所描述的情况可以运用药物、饮食、运动、中医经络，心理疗法等治疗。最好是遵循多餐少量的原则，将一日三餐的食物总量分配到一日五餐当中。同时建议多喝点水，平时注意卫生，增强免疫力。

本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院 投诉  |  2012-11-27

病情分析：减肥最好的方法是：药物、饮食、运动、中医经络等。平时需要清淡饮食、低钠饮食，禁吃辛辣酒、油腻等刺激性食物。多吃粗纤维的食物。同时建议你不要紧张，平时注意休息，多饮水。

本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院 投诉  |  2012-11-27

病情分析：你这描述的情况建议行运动减肥以及针灸治疗比较好，避免饮食辛辣刺激性食物以及油腻食物，多食新鲜的蔬菜，多参加体育活动。同时主要是注意生活规律，少进烟酒及辛辣食物。

本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院 投诉  |  2012-11-27

病情分析：减肥最好的方法是：药物、饮食、运动、中医经络等。平时需要清淡饮食、低钠饮食，禁吃辛辣酒、油腻等刺激性食物。多吃粗纤维的食物同时放松心情，注意避免劳累，多喝水。

本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院 投诉  |  2012-11-27

病情分析：你好，可以采用节食加运动的方法较健康，晚上千万不能吃零食，坚持运动是主要的，少吃晕腥油腻的食物。 针灸治疗比较好同时注意休息和保暖，忌生冷饮食，保持心情舒畅。

本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院 投诉  |  2012-11-27

病情分析：你这种情况，需要去医院检查一下，需要进行锻炼和运动，控制饮食，特别是高热量，高脂肪的食物，多吃新鲜水果和蔬菜。同时按照患者自诉的状况，最好增加营养，适量运动。

本回答来自： 中日友好医院 投诉  |  2012-11-27