为什么最近睡眠不好
男 |
0岁 |
分类：睡眠障碍 |
1人回复 |
2015-04-13
病情描述：
你好，我最近不知道是怎么了，睡眠的质量特别的不好，然后白天的时候特别的困想睡一会吧一躺下来就特别的精神，我现在特别的苦恼，也不知道怎么了以前我睡眠质量挺好的。同时依照患者自诉的状态，平时注意饮食规律，注意劳逸结合。
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：你好，你应该是有心烦的事或想不开的事试着做做运动睡前洗洗脚喝杯牛奶的咯，还有重要的是心理暗示了别老是说自己睡不着的改改说辞！说：我怎么这么困呢我怎么这么困呢啊，祝你有个好睡眠同时保证充足的睡眠.坚持适当锻炼。
本回答来自： 北京市垂杨柳医院 | 向TA提问
投诉 | 2015-04-13
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