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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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刘保兴主任医师
病情分析：你好！很多的因素会导致睡眠不好，失眠的治疗需要查找失眠的原因，中医考虑失眠病在心，涉及肝脾肾，或者是由于过于劳累耗伤心血导致的心脾气血两虚型失眠，或者是肝火过旺肝郁脾虚型的失眠，需要根据你的症状来对症分析论证，加以治疗，才会从根本上调理根治，以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜，要多运动，提高神经的调节能力，生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，昨前不饮茶和咖啡等刺激性饮料，必要时建议中意治疗调理，更多疑问可以及时的在线专家，祝早日康复。
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