小腿太粗想减掉
男 |
26岁 |
分类：运动减肥 |
5人回复 |
2013-01-30
病情描述：
我 167 体重62公斤 也算不怎么胖 就是小腿粗 想减掉 但又不知道怎么减 请问医生有没有什么运动方法可以减掉小腿上的肉同时通过您对病症的自诉，建议多吃蔬菜瓜果，避免熬夜。
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共5条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：减肥必须注意坚持两点：1。就是要饮食控制 2。就是运动。减肥当中饮食的控制相当的重要，过多的摄入多于的能量会转化为脂肪。运动时消耗身体能量和脂肪的最佳方法。持之以恒同时需要保持心情舒畅注意休息，增加营养补充维生素微量元素，避免不良刺激，多食蔬菜水果。
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投诉 | 2013-01-30
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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.常用减肥方法有：①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减肥；⑥常规药物减肥；⑦石腊减肥；⑧手术减肥；⑨按摩减肥
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投诉 | 2013-01-30
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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：你好根据你的情况需要配合锻炼减肥，适当锻炼身体增强体质，多食蔬菜水果保持大便通畅，正常饮食，避免不良刺激。同时平时需要加强运动、增强体质，禁吃辛辣酒、生冷等刺激性食物。。
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投诉 | 2013-01-30
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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：根据你说的情况最好的办法就是运动减肥，配合针灸推拿。减肥最有效最安全的方案是加强锻炼，同时要注意控制饮食，不吃或少吃零食同时建议不要吃油腻之品，清淡饮食。
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投诉 | 2013-01-30
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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：你好，这个情况可以采用节食加运动的方法较健康，晚上千万不能吃零食，坚持运动是主要的，少吃晕腥油腻的食物。同时放松心情，注意避免劳累，多喝水。
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投诉 | 2013-01-30
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