我上身瘦下身胖因专业关系腿上肌肉很多
男 |
15岁 |
分类：运动减肥 |
5人回复 |
2013-02-15
病情描述：
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
怎么能减肥不反弹还有怎样减肌肉
我有更好的答案
共5条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。建议你平时多做些户外健身运动。尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，当然注意饮食的控制也是不可忽视的。忌甜食、油腻食物，以清淡为主。
本回答来自： 中日友好医院 | 向TA提问
投诉 | 2013-02-15
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